Pregătirea tehnică : exercițiile tehnice cunoscute de la grupa 6-10 ani, executate într-un ritm mai alert și cu precizie
-
- Tipuri de lovire a mingii :
lovituri mai puțin folosite
lovirea mingii din voleu, drop
lovirea mingilor centrate
-
- Conducerea mingii :
rapid în linie dreaptă cu schimbări de direcție
schimbări de direcții cu dribliguri, cu sarcini
-
- Preluări mai dificile :
din aer, din lateral, din spate
cu pieptul, cu capul, cu coapsa
-
- Finalizarea la poartă :
importanța preciziei șutului la poartă
-
- Driblinguri :
cele care se pot învăța
dezvoltarea driblingurilor personalizate
-
- Lovirea mingii cu capul : înainte
în lateral
în spate
din săritură
-
- Deposedări :
preventive
prin alunecare
Pregătirea tactică : Capul SUS ! Joc cu ambele picioare !
-
- Pregătirea teoretică :
sarcinile ECHIPEI
cunoașterea amănunțită a regulilor de joc
diferite scheme de joc și sarcinile posturilor
construcția atacurilor
moduri diferite de apărare
tactici individuale de apărare și atac
-
- Pregătirea practică :
multe exerciții cu accentuarea jocului colectiv
multe jocuri mici cu intensitate mare
exersarea situațiilor om în plus, om în minus
mișcări de întâmpinare a mingii
mișcări fără minge
schimb de locuri
dezvoltarea jocului de pressing
lovituri libere, exersarea acestora
Pregătirea fizică :
-
- Mobilitate, îndemânare :
jocuri diferite cu mingea
exerciții mai grele de gimnastică
exerciții de streching
alergare cu driblinguri, schimbări de direcții
-
- Rapiditate :
exerciții de alergare cu obstacole
corectarea stilului de alergare
dezvoltarea capacității de reacție
joc cu 1-2 atingeri
-
- Forță :
dezvoltarea musculaturii
exerciții ușoare de sărituri
-
- Motricitate :
alergare mai îndelungată
jocuri tactice și tehnice
Pregătirea sufletească : Iubesc fotbalul, fotbalul e fantastic ! Vreau să devin fotbalist !
-
- insuflarea sentimentului grupului (echipei)
- a învăța bucuria jocului
- a încuraja, a felicita, a stabili țeluri, exerciții mai grele
- trebuie implicați și copiii în organizarea antrenamentelor
- stabilitate sufletească
- integrarea în echipă
- cerința de a fi punctuali
- conduită pozitivă pe teren și în afara acestuia
- dezvoltarea spiritului fair-play
- colaborare cu părinți și școli