Obiective de pregătire - grupa 10-12 ani

Pregătirea tehnică : exercițiile tehnice cunoscute de la grupa 6-10 ani, executate într-un ritm mai alert și cu precizie

    • Tipuri de lovire a mingii :

lovituri mai puțin folosite

lovirea mingii din voleu, drop

lovirea mingilor centrate

    • Conducerea mingii :

rapid în linie dreaptă cu schimbări de direcție

schimbări de direcții cu dribliguri, cu sarcini

    • Preluări mai dificile :

din aer, din lateral, din spate

cu pieptul, cu capul, cu coapsa

    • Finalizarea la poartă :

importanța preciziei șutului la poartă

    • Driblinguri :

cele care se pot învăța

dezvoltarea driblingurilor personalizate

    • Lovirea mingii cu capul : înainte

în lateral

în spate

din săritură

    • Deposedări :

preventive

prin alunecare

 

Pregătirea tactică : Capul SUS ! Joc cu ambele picioare !

    • Pregătirea teoretică :

sarcinile ECHIPEI

cunoașterea amănunțită a regulilor de joc

diferite scheme de joc și sarcinile posturilor

construcția atacurilor

moduri diferite de apărare

tactici individuale de apărare și atac

    • Pregătirea practică :

multe exerciții cu accentuarea jocului colectiv

multe jocuri mici cu intensitate mare

exersarea situațiilor om în plus, om în minus

mișcări de întâmpinare a mingii

mișcări fără minge

schimb de locuri

dezvoltarea jocului de pressing

lovituri libere, exersarea acestora

 

Pregătirea fizică :

    • Mobilitate, îndemânare :

jocuri diferite cu mingea

exerciții mai grele de gimnastică

exerciții de streching

alergare cu driblinguri, schimbări de direcții

    • Rapiditate :

exerciții de alergare cu obstacole

corectarea stilului de alergare

dezvoltarea capacității de reacție

joc cu 1-2 atingeri

    • Forță :

dezvoltarea musculaturii

exerciții ușoare de sărituri

    • Motricitate :

alergare mai îndelungată

jocuri tactice și tehnice

 

Pregătirea sufletească : Iubesc fotbalul, fotbalul e fantastic ! Vreau să devin fotbalist !

    • insuflarea sentimentului grupului (echipei)
    • a învăța bucuria jocului
    • a încuraja, a felicita, a stabili țeluri, exerciții mai grele
    • trebuie implicați și copiii în organizarea antrenamentelor
    • stabilitate sufletească
    • integrarea în echipă
    • cerința de a fi punctuali
    • conduită pozitivă pe teren și în afara acestuia
    • dezvoltarea spiritului fair-play
    • colaborare cu părinți și școli